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심리상담
일상생활에서 경험하는 다양한 마음건강(스트레스, 우울, 불안, 대인관계, 가족관계 등)의 다양한 부분을
심리상담 전문가와 함께 해결해 보세요.
심리/정서 부문
우울 및 스트레스
· 집중도 안되고 하루 종일 멍한 상태로 있어요.
· 아무 일에도 흥미가 없고, 무기력해요.
· 밤마다 잠이 오지 않고 계속 피곤해요.
· 작은 일에도 쉽게 짜증이 나고 화가 나요.
· 아무리 노력해도 기분이 좋아지지 않아요.
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대인관계/이성문제
· 친구와 대화가 점점 어려워지고 있어요.
· 연인과 자꾸 오해가 생기고 신뢰가 무너져요.
· 사람들과 있으면 불편하고 혼자 있고 싶어요.
· 누군가에게 너무 의존하고 있는 것 같아요.
· 친구들과 자주 다투고, 대화가 안 통해요. |
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불안 및 공황장애
· 아무 이유 없이 계속 불안해요.
· 가끔 갑자기 숨이 막히고 심장이 두근거려요.
· 사소한 일에도 지나치게 걱정이 돼요.
· 사람들 앞에 서는 게 너무 두려워요.
· 예기치 않게 공포감이 몰려와요.
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트라우마
· 예전 일만 생각하면 아직도 가슴이 두근거려요.
· 어떤 상황이 되면 갑자기 불안해져요.
· 악몽을 자주 꾸고, 잠에서 깨는 일이 많아요.
· 특정 장소나 사람을 피하게 돼요.
· 과거 기억이 떠오르면 너무 힘들어요.
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중독
· 특정 행동을 멈출 수가 없어요.
· 계속해서 그 행동만 하고 싶어요.
· 하루 종일 같은 생각만 떠올라요.
· 일상 생활에 지장이 갈 정도로 무언가에 집착해요.
· 그만두려고 해도 자꾸 반복해요. |
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성격
· 기분이 쉽게 변하고 감정을 제어하기 어려워요.
· 사람들과 잘 어울리지 못해요.
· 남들과 다른 방식으로 생각하고 행동해요.
· 사소한 일에도 과민하게 반응해요.
· 혼자 있는게 더 편하고 사람들과 어울리기 힘들어요.
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직장 부문
직무 스트레스
· 업무가 너무 많아서 감당하기 힘들어요.
· 일이 잘 안 풀리면 자꾸 불안해져요.
· 출근 생각만 해도 머리가 아파요.
· 일할 때마다 짜증이 나고 집중이 안 돼요.
· 직장에서의 피로가 집에 가서도 가시지 않아요.
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조직 내 소통 및 갈등
· 팀원들과 대화가 잘 안 통해요.
· 동료와의 갈등이 잦아요.
· 의견이 다를 때마다 논쟁이 벌어져요.
· 상사와의 소통이 어려워요.
· 팀워크가 잘 맞지 않고 갈등이 생겨요.
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심리적 소진
· 일이 끝나도 에너지가 없고 무기력해요.
· 더 이상 일에 열정이 생기지 않아요.
· 모든 게 귀찮고 동기부여가 안 돼요.
· 매사에 흥미가 없어지고 지쳐요.
· 작은 일에도 피로감이 심해져요.
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성희롱, 성폭력
· 직장에서 불쾌한 말을 들었는데 괜찮은 걸까요?
· 상사가 신체 접촉을 시도했는데, 이게 문제일까요?
· 동료가 자꾸 불편한 농담을 해요.
· 누군가가 나를 성적으로 괴롭히는 것 같아요.
· 직장에서 안전하지 않은 느낌이 들어요.
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리더십
· 팀원들을 이끌어가는 게 어렵게 느껴져요.
· 결정을 내릴 때마다 자신이 없어요.
· 팀원들이 제 말을 잘 따르지 않아요.
· 갈등이 생겼을 때 어떻게 해결해야 할지 몰라요.
· 팀 분위기를 잘 못 이끌고 있는 것 같아요.
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진로 및 은퇴
· 앞으로 어떤 일을 해야 할지 모르겠어요.
· 진로를 다시 생각해야 할지 고민돼요.
· 현재 일에 만족하지 못하고 있어요.
· 은퇴 후의 삶이 막막하게 느껴져요.
· 은퇴 후 계획이 없어 불안해요.
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가정 부문
부부갈등 스트레스
· 배우자와 대화할 때마다 싸움으로 끝나요.
· 서로에 대한 신뢰가 점점 사라지고 있어요.
· 의견 차이로 자주 다투게 돼요.
· 가까워지기보다 점점 멀어지는 느낌이에요.
· 사소한 문제로도 감정이 폭발해요.
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가족갈등
· 가족들과 자꾸 다투게 돼요.
· 집안 분위기가 항상 긴장돼 있어요.
· 가족 간에 대화가 단절된 것 같아요.
· 가족끼리 서로 이해하지 못하는 것 같아요.
· 가족 모임이 점점 부담스러워요.
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육아고민
· 아이를 어떻게 훈육해야 할지 모르겠어요.
· 아이가 말을 듣지 않아 속상해요.
· 육아가 너무 힘들고 지쳐요.
· 부모로서 잘하고 있는지 확신이 없어요.
· 아이와의 소통이 잘 안 되는 것 같아요.
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청소년자녀고민
· 청소년 자녀와 대화가 어려워요.
· 아이의 반항이 점점 심해지고 있어요.
· 자녀가 나를 멀리하는 것 같아요.
· 공부에 집중하지 못하고 방황하는 것 같아요.
· 자녀가 친구 문제로 힘들어해요.
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가정폭력
· 가족 중 누군가가 폭력을 행사해요.
· 신체적이나 정신적으로 괴롭힘을 당하고 있어요.
· 집에서 안전하다는 느낌이 들지 않아요.
· 폭력적인 행동을 견디기 힘들어요.
· 가정 내에서의 폭력이 점점 심해지고 있어요.
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워라벨
· 일과 생활의 균형을 맞추기가 너무 어려워요.
· 일에 치여서 개인 시간이 없어요.
· 일이 끝나도 피로가 풀리지 않아요.
· 가족과의 시간이 줄어들고 있어요.
· 개인적인 여유가 전혀 없어요.
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번아웃
· 매일 아침 일어나기가 힘들어요.
· 일이 끝나도 피로감이 전혀 가시지 않아요.
· 작은 일에도 쉽게 짜증이 나고 화가 치밀어요.
· 업무에 대한 열정이 사라지고 무기력해요.
· 집중력이 떨어지고 일에 대한 의욕이 없어요.
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인사이드 아웃
· 자꾸 내면의 감정이 억눌려 있는 것 같아요.
· 겉으로는 괜찮은데 속은 복잡해요.
· 내가 진짜 원하는 게 뭔지 모르겠어요.
· 외부에서 받은 스트레스가 내면에 쌓이는 것 같아요.
· 내 감정과 생각을 제대로 표현하지 못해요.
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조직 갈등 해결과 성장
· 팀원들과 갈등이 자꾸 생겨요.
· 팀 분위기가 점점 악화되고 있어요.
· 협업할 때마다 의견 충돌이 잦아요.
· 내 의견이 팀 내에서 제대로 전달되지 않는 것 같아요.
· 갈등이 해결되지 않아 업무 효율이 떨어져요.
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힐링메이트
· 일상 속에서 지쳐가고 있어요.
· 혼자서는 스트레스를 풀기 어려워요.
· 마음의 휴식이 전혀 없어요.
· 스트레스가 쌓여서 일상이 힘들어요.
· 정신적으로 회복이 필요해요.
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워킹맘 힐링 프로젝트
· 일과 가정의 균형을 맞추기가 너무 힘들어요.
· 출산 후 복귀가 두려워요.
· 아이를 돌보면서 일을 병행하기가 버거워요.
· 가족과 일 사이에서 자꾸 스트레스를 받아요.
· 지친 몸과 마음을 어떻게 회복해야 할지 모르겠어요.
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비전 재설계
· 앞으로의 삶에 대한 목표가 희미해졌어요.
· 현재 일에 만족하지 못하고 있어요.
· 중년이 되어 새로운 도전을 생각 중이에요.
· 과거의 목표들이 더 이상 의미가 없게 느껴져요.
· 미래에 대한 불안감이 커지고 있어요.
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행복한 결혼을 위한 부부스쿨
· 배우자와의 소통이 점점 어려워지고 있어요.
· 서로에 대한 이해가 점점 줄어드는 것 같아요.
· 결혼 생활이 점점 힘들어지고 있어요.
· 사소한 문제로 자주 다투게 돼요.
· 결혼 생활에 만족하지 못하고 있어요.
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자녀교육 행복을 위한 부모스쿨
· 아이의 교육 문제로 자꾸 고민하게 돼요.
· 자녀와의 소통이 어려워지고 있어요.
· 아이의 행동이 걱정돼요.
· 자녀 양육이 점점 힘들어지고 있어요.
· 아이의 미래가 불안해요.
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