| ÁÖÁ¦ |
³»¿ë |
| ÀÏ»ó¼Ó ½ºÆ®·¹½º ÇØ°á¹ý 3´Ü°è |
¨ç ½ºÆ®·¹½º ÀνÄÇϱâ : ½ºÆ®·¹½º ½ÅÈ£¸¦ ºü¸£°Ô ÆÄ¾ÇÇÏ°í ´ëóÇÏ´Â ¹ý
¨è ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò ±â¹ý : °£´ÜÇÑ ¸í»ó°ú È£Èí¹ýÀ¸·Î ½É¸®Àû ¾ÈÁ¤ ã±â
¨é ¾÷¹«¿Í ½ºÆ®·¹½º ºÐ¸® : È¿°úÀûÀÎ ¾÷¹« ºÐ¸®¿Í ±ÕÇü À¯Áö ±â¼ú |
¶È¶ÈÇÑ ½Ã°£ °ü¸® (ÇϷ縦 2¹è·Î Ȱ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý) |
¨ç ¿ì¼±¼øÀ§ ¼³Á¤Çϱâ : Áß¿äÇÑ ÀÏÀ» ¸ÕÀú ó¸®ÇÏ´Â ½Ã°£ °ü¸® Àü·«
¨è ¾÷¹« ÁýÁß·Â ³ôÀ̱â : ª°í °·ÂÇÑ ÁýÁß·ÂÀ» À§ÇÑ Pomodoro ±â¹ý Ȱ¿ë
¨é È¿À²ÀûÀÎ ÀÏÁ¤ °ü¸® : µµ±¸¸¦ Ȱ¿ëÇÑ ½º¸¶Æ®ÇÑ ÀÏÁ¤ °ü¸® ¹æ¹ý |
| Àϰú »îÀÇ ±ÕÇüÀ» À§ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è ±â¼ú |
¨ç °¨Á¤ ÀνÄÇϱâ : Àϻ󿡼 ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤À» ÀÎÁöÇÏ°í ºÐ¼®ÇÏ´Â ¹ý
¨è °¨Á¤ Á¶Àý ÈÆ·Ã : °¨Á¤ÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» °ü¸®ÇÏ°í ±àÁ¤Àû »ç°í·Î ÀüȯÇϱâ
¨é Àڱ⠵¹º½ ½À°ü ¸¸µé±â : Àϻ󿡼 ¸¶À½ °Ç°À» À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ ·çƾ |
¼ºÀåÀ» À§ÇÑ Àڱⰳ¹ß (À¯´ÉÇÑ ÀÎÀçÀÇ ¼ûÀº ´É·Â ã±â) |
¨ç ¸ñÇ¥ ¼³Á¤Çϱâ : °³ÀÎÀû, Á÷¾÷Àû ¸ñÇ¥¸¦ ¸íÈ®ÇÏ°Ô ¼¼¿ì´Â ¹æ¹ý
¨è ¼ºÀå ¸¶Àεå¼Â ±â¸£±â : Áö¼ÓÀûÀÎ ¼ºÀåÀ» À§ÇÑ ±àÁ¤Àû »ç°í¹æ½Ä Çü¼º
¨é Àڱ⠼ºÂû°ú Çǵå¹é : ÀÚ±â Æò°¡¿Í Çǵå¹éÀ» ÅëÇØ ²ÙÁØÈ÷ ¹ßÀüÇϱâ |
| ½Å·Ú¿Í À¯´ë°¨À» Çü¼ºÇÏ´Â ±â¼ú |
¨ç »ó´ë¹æÀÇ ÀÔÀå ÀÌÇØÇϱâ : ŸÀÎÀÇ °üÁ¡À» ÆÄ¾ÇÇÏ°í °ø°¨ÇÏ´Â ´ëȹý
¨è °æÃ»ÀÇ Èû : È¿°úÀûÀÎ °æÃ»À» ÅëÇØ ½Å·Ú¿Í À¯´ë°¨ °ÈÇϱâ
¨é ºñ¾ð¾îÀû ¼ÒÅë Ȱ¿ë : ¸öÁþ°ú Ç¥Á¤À¸·Î °ø°¨À» Ç¥ÇöÇÏ´Â ¹æ¹ý |
| ¿øÈ°ÇÑ Á÷Àå °ü°è¸¦ À§ÇÑ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀÌ¼Ç ±â¼ú |
¨ç ¸íÈ®ÇÑ ÀÇ»çÀü´Þ : È¥µ¿À» ÁÙÀÌ°í ¸íÈ®ÇÏ°Ô ÀǰßÀ» Àü´ÞÇÏ´Â ¹æ¹ý
¨è Çǵå¹é ÁÖ°í¹Þ±â : ±àÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ÁÖ°í¹ÞÀ¸¸ç Çù·Â °ÈÇϱâ
¨é °¥µî ÇØ°á¹ý : °¥µî »óȲ¿¡¼ È¿°úÀûÀ¸·Î ¼ÒÅëÇϰí ÇØ°áÇÏ´Â Àü·« |