마음건강칼럼
EAP 전문기업이 전하는 일터 속 직원의 마음 인사이트
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EAP 전문기업이 전하는 일터 속 직원의 마음 인사이트
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SNS에 습관적으로 악플 쓰는 사람들의 심리는 뭘까?
안녕하세요. 근로자의 마음건강을 통해 조직의 성장을 돕는 EAP전문기업 마인드트리입니다. 일상보다 온라인에서 더 강한 말들이 오가는 모습을 자주 보게 됩니다. 평소에는 조용하던 사람도 SNS에서는 유독 공격적인 표현을 쓰는 이유는 무엇일까요? 온라인 공간은 익명성과 거리감이 존재하기 때문에 감정을 조절하는 ‘브레이크’가 약해지기 쉽습니다. - 오해에서 시작된 분노, - 관심을 받고 싶은 마음, - 혹은 스트레스를 해소하려는 심리가 댓글이라는 형태로 빠르게 나타나기도 합니다. 하지만 습관적인 악플은 상대방뿐 아니라 작성자 본인에게도 영향을 줍니다. ✔ 관계 단절과 고립감이 커지고 ✔ 부정적인 감정이 반복되며 ✔ 결국 마음 건강에도 부담을 주는 방향으로 이어지기 쉽습니다. 조직에서도 마찬가지입니다. 온라인 커뮤니케이션이 늘어난 만큼 건강한 표현 방식과 감정 관리 역량이 협업의 중요한 요소가 되고 있습니다. 마인드트리는 상담, 교육, 힐링 프로그램을 통해 구성원들이 감정을 공격적으로 표출하기보다 스스로를 이해하고 건강하게 소통할 수 있도록 돕고 있습니다. 온라인에서의 말 한마디도 결국은 우리의 마음 상태를 보여주는 신호일지 모릅니다. 오늘 하루, 댓글 하나를 남기기 전 잠시 숨을 고르는 시간을 가져보셔도 좋겠습니다. 감사합니다. 마인드트리 드림 — 홈페이지 : mindtree7.com 대표전화 : 031-778-7462
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