마음건강칼럼
EAP 전문기업이 전하는 일터 속 직원의 마음 인사이트
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EAP 전문기업이 전하는 일터 속 직원의 마음 인사이트
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술 먹은 뒤 우는 사람들의 심리는 뭘까?
 안녕하세요. 근로자의 마음 건강을 통해 조직의 성장을 돕는 EAP전문기업 마인드트리입니다. 회식 자리나 모임에서 평소에는 괜찮아 보이던 사람이 술을 마신 뒤 갑자기 눈물을 보이는 모습을 본 적 있으신가요? 술은 단순히 기분을 풀어주는 역할만 하는 것이 아니라 뇌의 감정 조절 기능을 일시적으로 약화시키며 평소 억눌려 있던 감정들을 밖으로 끌어올리는 특징이 있습니다. 스트레스, 외로움, 해결되지 않은 갈등, 혹은 말하지 못했던 마음들이 술이라는 계기를 통해 한 번에 터져 나오는 경우도 적지 않습니다. 문제는 술이 감정을 잠시 완화하는 것처럼 느껴지지만 실제로는 불안과 우울을 더 증폭시키고 감정 기복을 크게 만들 수 있다는 점입니다. ✔ 전두엽 기능이 약해지며 감정 조절이 어려워지고 ✔ 스트레스 호르몬이 불안정해지며 마음의 피로가 쌓이고 ✔ 관계 속에서 오해와 갈등이 늘어나는 방향으로 이어질 수 있습니다. 그래서 최근 조직에서는 회식 문화나 음주 상황에서도 구성원의 마음 상태를 이해하고 건강한 감정 표현 방식을 함께 고민하는 흐름이 점점 중요해지고 있습니다. 마인드트리는 상담, 교육, 힐링 프로그램을 통해 술이 아닌 건강한 방식으로 감정을 다루고 스트레스와 관계 문제를 예방할 수 있도록 지원하고 있습니다. 술을 먹으면 우는 모습이 반복된다면 그것은 당신이 약해서가 아니라 마음이 보내는 신호일지도 모릅니다. 오늘 하루, 내가 보내고 있는 감정의 신호는 무엇인지 잠시 돌아보는 시간이 되시길 바랍니다. 감사합니다. 마인드트리 드림 — 홈페이지 : mindtree7.com 대표전화 : 031-778-7462
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