마음건강칼럼
EAP 전문기업이 전하는 일터 속 직원의 마음 인사이트
|
|
|
마음건강칼럼
EAP 전문기업이 전하는 일터 속 직원의 마음 인사이트
|
|
|
|
||||||
|
술 먹은 뒤 집에와서 했던 이야기 또 하는 사람의 심리와 조직에 미치는 영
안녕하세요. 근로자의 마음건강을 통해 조직의 성장을 돕는 EAP전문기업 마인드트리입니다. 술자리를 마치고 집에 돌아온 뒤 같은 이야기를 여러 번 반복하는 사람을 본 적 있으신가요? 가족들은 “아까 그 얘기 이미 했는데…”라고 말하지만 당사자는 자신이 같은 말을 반복하고 있다는 사실을 잘 인식하지 못하는 경우가 많습니다. 이런 현상은 단순한 말버릇이라기보다 술이 뇌의 기억과 인지 기능에 영향을 주기 때문일 수 있습니다. 알코올은 단기 기억 형성을 담당하는 기능을 약화시켜 이미 했던 이야기를 기억하지 못하게 만들기도 합니다. 또한 집중력과 주의력이 떨어지면서 대화의 흐름을 놓치고 같은 이야기로 돌아가게 만들 수 있습니다. 또 다른 이유는 심리적인 부분입니다. 사람은 자신에게 중요한 경험이나 감정을 반복해서 이야기하며 정리하려는 경향이 있습니다. 특히 술을 마신 상태에서는 억눌려 있던 생각이나 감정이 더 쉽게 나오기 때문에 같은 이야기가 계속 반복되기도 합니다. 문제는 이런 행동이 반복될 경우 가족뿐 아니라 직장 관계에도 영향을 미칠 수 있다는 점입니다. ✔ 다음 날 같은 이야기를 반복하며 기억하지 못하는 모습은 동료들에게 신뢰 문제로 비춰질 수 있습니다. ✔ 음주 후 행동이 반복되면 업무 몰입도와 집중력이 떨어져 업무 효율에도 영향을 줄 수 있습니다. ✔ 회식 자리나 업무 관계에서 같은 이야기를 반복하는 행동은 동료들에게 심리적 피로감을 줄 수 있습니다. ✔ 결국 이러한 행동이 반복되면 직장 내 관계에서도 거리감이나 불편함이 생길 수 있습니다. 그래서 최근 조직에서는 음주 문화와 관련된 행동 변화를 단순한 습관으로 보지 않고 구성원의 스트레스와 마음 상태를 이해하는 관점으로 접근하려는 움직임이 늘고 있습니다. 마인드트리는 상담, 교육, 힐링 프로그램을 통해 음주와 스트레스, 감정 표현 방식 사이의 관계를 이해하고 구성원들이 건강한 방식으로 스트레스를 관리할 수 있도록 돕고 있습니다. 반복되는 행동 뒤에는 대부분 해결되지 않은 마음의 이야기들이 숨어 있습니다. 오늘 하루, 내가 반복하고 있는 말과 행동 속에 어떤 마음이 담겨 있는지 돌아보는 시간이 되시길 바랍니다. 감사합니다. 마인드트리 드림 — 대표전화 : 031-778-7462 
|
||||||
|
